Dunida ciyaaraha, haysashada qalabka saxda ah ayaa door weyn ka ciyaari kara waxqabadka ugu fiican.Laga soo bilaabo kaadhadhka garaafyada-dhamaadka sare ilaa kiiboodhka ciyaaraha ee go'an, qayb kasta oo qalab ah waxaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo khibradaada ciyaaraha.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira laba qalab oo inta badan la iska indho-tiray kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara hagaajinta waxqabadka: kuraasta ciyaaraha iyo miisaska.
Kuwa caadaystay ciyaaraha wakhti dheer, raaxada ayaa ah mudnaanta koowaad.Muhiimadda ay leedahay in la maalgeliyo kursi ciyaar oo tayo leh lama soo koobi karo.Kuraasta ciyaarahawaxaa loogu talagalay inay bixiyaan taageero iyo raaxaysi inta lagu jiro kalfadhiyada ciyaaraha dheer, yaraynta halista xanuunka dhabarka ama raaxo la'aanta kale ee fadhiista hal boos muddo dheer.Ma aha oo kaliya kuraasta ciyaaraha waxay bixiyaan taageero dheeraad ah marka loo eego kuraasta xafiisyada dhaqameed, laakiin qaar badan ayaa sidoo kale leh astaamo ay ka mid yihiin cududaha la isku hagaajin karo, taageerada lumbar, iyo xitaa hawlaha duugista ee la dhisay.
Qodob kale oo muhiim ah oo ku saabsan waxqabadka ciyaaraha waa miiska.Lahaanshaha miiska ciyaaraha saxda ah waxay ku siin kartaa meel u go'an dhammaan qalabka lagama maarmaanka ah, taas oo sahlaysa in diirada la saaro ciyaarta.Nidaamka maaraynta fiilooyinka hufan iyo qolal badan oo loogu talagalay kormeerayaal badan ayaa ah qaar ka mid ah sifooyinka uu u baahan yahay miiska ciyaaraha.Intaa waxaa dheer, miiska ciyaaraha wanaagsan wuxuu bixiyaa qaab ku habboon, kaas oo muhiim u ah ilaalinta diiradda iyo yaraynta khatarta daalka.
Kursiga saxda ah ee ciyaarta iyo miiska ayaa sidoo kale saameyn weyn ku yeelan kara waxqabadka ciyaaraha.Qaabka saxda ah iyo booska fadhiga raaxada leh ayaa siin kara ciyaartoyda cirifka ay u baahan yihiin si ay ugu qabtaan sida ugu fiican ciyaaraha tartanka.Qalabka saxda ah, ciyaartoydu waxay yareyn karaan halista dhaawaca iyo dhaawaca mustaqbalka fog, ugu dambeyntii hagaajinta waxqabadka guud ee ciyaaraha.
Doorashada kursiga saxda ah ee ciyaaraha iyo miiska ciyaaraha waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah, laakiin maalgashiga badeecad tayo sare leh ayaa bixin karta mustaqbalka fog.Ikhtiyaarada kala duwan oo aad kala dooran karto, waxaa muhiim ah in la helo isku dhafka saxda ah ee sifooyinka ku habboon baahiyahaaga.Markaad ka fekereyso iibsashada kursiga ciyaarta, raadi astaamo ay ka mid yihiin dhererka la hagaajin karo iyo cududaha gacmaha, taageerada lumbar, iyo shaqeynta leexin iyo leexleexda.Miiska ciyaaraha, raadi astaamo ay ka mid yihiin adkeysiga, bedka dhulka oo buuxa, iyo nidaamka maaraynta fiilooyinka.
Dhammaadka maalinta, maalgelinta kursiga saxda ah ee ciyaaraha iyo miiska waa maalgashiga caafimaadkaaga, raaxada iyo waxqabadka.Qalabka saxda ah, ciyaartoydu waxay diiradda saari karaan waxa dhabta ah ee muhiimka ah: guuleysiga.Markaa haddii aad rabto in aad ka dhex muuqato ciyaartaada, ku bilow iibsashada qalabka saxda ah.Dalbo kursigaaga ciyaarta iyomiiska ciyaarahamaanta oo bilow inaad la kulanto farqiga u dhexeeya waxqabadka ciyaaraha.
Waqtiga boostada: Meey-11-2023
